生活習慣との関係

女性の薄毛の原因は生活習慣にあります

女性の方で薄毛に悩んでいる方はたくさんいる事だと思います。
そういった方はご自分の生活習慣を見直してみる事から始めてみてはいかがでしょうか。

私達が暮らしている日常生活に置いて、ストレスを感じないと言う女性はそういないと思います。

こう言ったストレスを溜め過ぎてしまうと、血行不良を起こしてしまって薄毛の原因になってしまうのです。

ですからストレスに負けないような身体作りをするように心がけた方が良いと思います。

まずはストレスを溜めない為には、身体の疲れをしっかり取る事が大切です。

髪の毛の成長に一番良い時間帯と言われているのは、22時～翌朝2時頃までだと言われています。

この時間帯は身体が休もうとしていますので、副交感神経が活発に活動して成長ホルモンがしっかりと分泌されるのです。

ですからこの時間帯は出来るだけ眠るようにして、身体を休めておく事がとても大切なのです。

また、この4時間眠れば良いという訳ではありません。
最低8時間は眠るようにすると身体のリズムも正常になるので、このリズムを保つ様な生活習慣にする事が大切になります。

このリズムこそが薄毛予防につながるのです。

次にストレスを溜めない為には、アルコールの摂り方が重要になってきます。
アルコールは適量飲むのであれば良いのですが、飲み過ぎてしまうと薄毛の原因になってしまうのでちょっと怖いですよね。

何故薄毛の原因になってしまうのかと言うと、アルコールを飲むと中性脂肪が溜まりやすくなってしまいます。

そうなると頭皮の皮脂が過剰に分泌されるようになり、毛穴が詰まりやすくなってしまうのです。

そうなると健康的に髪の毛は成長しませんよね。
ですから薄毛になってしまう原因になるのです。

だからと言って、完全に抜けという訳ではありません。
適度なアルコールは血行促進に繋がりますので逆に効果的でもあるのです。