老化による薄毛

薄毛の原因は老化

老化によって起こる現象と言うのは、避けられようもありませんので仕方がない事だと思います。
その現象の1つに女性の薄毛がある事も仕方がない事でしょう。

だからと言って、女性ですから薄毛になるのをただ黙って見ているだけと言うのはとても嫌な事ですよね。

老化による薄毛は仕方ありませんが、その現象を出来るだけ遅らせると言う事は出来ると思うのです。

薄毛と言っても、男性の薄毛と女性の薄毛は違うと言われています。
男性の場合には頭の生え際部分、頭頂部部分が薄くなってくる傾向があると思います。

でも女性は部分的に薄くなるのではなくて、全体的に薄くなってくると言う傾向が有るようです。

髪の毛と言うのは年齢を重ねると髪の毛が細くなってしまったり、柔らかくなってしまったりと若い時に比べて髪質が変わってくるように感じます。

これは女性ホルモンの分泌が加齢によって減少してしまうのが原因だと言われています。

女性ホルモンの分泌は、20代をピークにして30代から徐々に減っていく傾向にあり、40代ともなるとかなり分泌量は減ってくると言われています。

そうなるとホルモンのバランスが崩れてきますので、結果的に薄毛になってしまう可能性が高くなるようになるのです。

では、そんな老化を遅らせる為にはどうしたら良いのでしょうか？

まずは身体に疲れを残さない事が挙げられます。
睡眠を充分に取るようにする事で、疲れをしっかり取る事が出来て身体のバランスも崩しにくくなると思います。

また運動はとても大切です。
年齢を重ねていくと、身体を動かす機会も極端に減ってくると思います。

ですから意識的に歩くだけでも良いので、身体を動かす様にする事が大切なのです。

充分な睡眠、バランスが良い食事、適度な運動、これが単純なようでとても効果的な老化予防になりますので、薄毛もかなり遅らせる事が出来ると言う事になります。